Maria Silva
Carlos Mendes
Ana Paula
É um sistema completo e progressivo que te mostra exatamente qual exercício fazer a cada dia dentro de casa para eliminar a dor no joelho e fortalecer a articulação — de forma natural, segura e definitiva.
Funciona assim:
✅ Você segue o protocolo dia a dia com exercícios em vídeo para serem feitos em casa
✅ Você aplica as técnicas de alívio quando sentir dor aguda
✅ Você acompanha sua evolução com planilhas e checklists
✅ Você reduz a dor em 21 dias e mantém os resultados para sempre
🎯 Sistema Progressivo de 3 Fases
Você evolui de forma segura: primeiro mobilidade e alívio, depois estabilização, e por fim fortalecimento — respeitando o tempo do seu corpo.
🎯 35 Exercícios em Vídeo Testados e Comprovados
Cada exercício foi selecionado por fisioterapeuta e personal trainer com base em evidências científicas e experiência clínica com centenas de pacientes.
🎯 Protocolo SOS para Crises Agudas
Você não improvisa. Você sabe exatamente o que fazer quando a dor aparecer — alívio em 10 minutos.
🎯 Guia Completo de Condições do Joelho
Você entende o que está acontecendo no SEU joelho (condromalácia, artrose, tendinite, etc) e como tratar especificamente.
🎯 Adaptável à Sua Realidade
Funciona para iniciantes absolutos, pessoas 50+, 60+, sem equipamentos, em casa ou na academia.
Guia Completo com as 25 Técnicas de Resgate de Atenção, organizadas por nível e cor para ações rápidas e seguras:
🟢 10 Técnicas para Dispersão Leve (Verde)
🟡 8 Técnicas para Dispersão Média (Amarelo)
🔴 7 Técnicas para Dispersão Crítica (Vermelho)
Tabelas Visuais de Referência para uso rápido
- Tabela Completa com as 25 técnicas
- Tabela por situação enfrentada em sala
- Tabela por momento da aula
- Dicas de uso – Antes, durante e depois da aula
- Checklist rápido para identificar o nível da dispersão
O Guia de Decisão Rápida
Uma ferramenta visual e prática que auxilia a professora a identificar instantaneamente qual técnica do Kit usar em cada situação específica de sala de aula.
Diário de Uso - Registre, Aprenda e Evolua (7 Templates)
Modelo 1: Registro Diário Simples
Modelo 2: Registro Diário Detalhado
Modelo 3: Registro por Técnica
Modelo 4: Registro Semanal
Modelo 5: Registro Mensal
Modelo 6: Análise de Turma
Modelo 7: Registro de Sucesso
Guia completo que ensina você a criar técnicas personalizadas para sua turma específica.
Checklist completo do que fazer ANTES da aula para se preparar evitar que a dispersão aconteça.
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DE GRAÇA
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eliminar sua dor no joelho hoje mesmo
Protocolo Joelho Forte
ou 9x de R$ 8,80 no cartão
✅ PROTOCOLO COMPLETO R$ 197,00
✅ Bônus 1: Protocolo SOS Dor Aguda R$ 47,00
✅ Bônus 2: Guia de Condições do Joelho R$ 37,00
✅ Bônus 3: Checklist Anti-Inflamatório R$ 27,00
✅ Bônus 4: Técnicas de Autocuidado R$ 37,00
✅ Garantia de 15 diasas
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Acesso Vitalício
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Com formação em Fisioterapia e Educação Física, Igor Ribeiro é especialista em reabilitação articular e fortalecimento funcional. Ao longo de sua carreira, atendeu centenas de pacientes com dores no joelho, quadril e coluna, desenvolvendo protocolos práticos e eficazes baseados em evidências científicas.
O Protocolo Joelho Forte nasceu da experiência clínica de Igor ao perceber que a maioria das pessoas com dor no joelho não precisa de cirurgia ou medicamentos para sempre, elas precisam de orientação correta, exercícios certos e progressão adequada.
Frustrado ao ver pacientes sofrendo por anos sem solução, Igor decidiu criar um sistema acessível, prático e que qualquer pessoa pudesse fazer em casa, no seu próprio ritmo, sem equipamentos caros.
A missão de Igor é clara: democratizar o acesso a tratamentos eficazes e empoderar as pessoas a cuidarem da própria saúde com autonomia e conhecimento.
O Protocolo Joelho Forte foi desenvolvido para as condições mais comuns de dor no joelho: condromalácia, artrose, tendinite, síndrome da banda iliotibial, bursite, lesão de menisco e dor femoropatelar.
Se você tem diagnóstico de alguma dessas condições ou dor no joelho sem diagnóstico específico, o protocolo pode ajudar.
Importante: Se você teve cirurgia recente (menos de 6 meses), lesão aguda grave ou dor com inchaço intenso e vermelhidão, consulte um médico antes de iniciar.
Não! Todos os exercícios do Protocolo Joelho Forte podem ser feitos em casa, com peso corporal, sem nenhum equipamento especial.
Você pode usar itens que já tem em casa (cadeira, parede, objetos). Se você tiver acesso a faixas elásticas ou halteres, há variações para progredir, mas não são obrigatórios.
Cada sessão de treino leva de 20 a 45 minutos, incluindo aquecimento, exercícios e alongamentos.
A frequência recomendada é de 3 a 5 vezes por semana (dia sim, dia não no mínimo).
Se você tiver pouco tempo, pode fazer sessões mais curtas (10 minutos) focando nos exercícios principais.
Protocolo Joelho Forte
Email suporte: xxxxxx
Whatsapp suporte: +55 21 99673-9665
Dr. Igor Ribeiro — Fisioterapeuta e Personal Trainer
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